vệ sinh vùng kín
Bí Quyết Làm Đẹp

08 bí quyết vệ sinh vùng kín luôn khỏe mạnh khi mang thai

Trong giai đoạn thai kỳ và hậu sản, cơ thể phụ nữ gặp phải nhiều thay đổi nhạy cảm về thể trạng và sinh lý. Vì vậy, nếu không vệ sinh vùng kín đúng cách, chị em rất dễ mắc các bệnh phụ khoa, nhiễm trùng hậu sản, rong huyết và ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

Giai đoạn mang thai cũng là giai đoạn vùng kín dễ bị viêm nhiễm và mắc các bệnh phụ khoa nhất vì thế bạn cần biết cách chăm sóc vùng kín đúng cách. Sau đây, cùng tìm hiểu những cách giữ vùng kín luôn khỏe mạnh khi mang thai nhé.

Nguyên tắc để giữ cho “cô bé” của bạn luôn khỏe mạnh

Bên trong “cô bé” luôn tồn tại hai dạng vi khuẩn: Vi khuẩn có lợi Lactobacillus sản sinh ra Lactic Acid giúp cân bằng pH âm đạo, ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn có hại. Độ pH lý tưởng ở “cô bé” sẽ là 4.5, việc mất cân bằng pH là yếu tố dẫn đến viên nhiễm và khí hư, lúc này là thời cơ cho các vi khuẩn có hại xuất hiện.

vệ sinh vùng kín

Giữ vệ sinh vùng kín đúng cách

Luôn vệ sinh thận trọng, sạch sẽ vùng kín khi mang thai

Một nguyên tắc bắt buộc trong việc chăm sóc vùng kín khi mang thai đó là thường xuyên rửa sạch cảm môi âm hộ và âm đạo để hạn chế vi khuẩn tích tụ và tránh nguy cơ nhiễm trùng. Tuy nhiên, khu vực này có tính axit tự nhiên cao, đồng thời chứa những vi khuẩn hữu ích giúp duy trì mức độ Ph bình thường nên mẹ không được tự ý thụt rửa quá sâu vào bên trong. Để vệ sinh “vùng kín”, mẹ nên dùng dung dịch vệ sinh chuyên dụng và nước sạch.

Chọn nước rửa vệ sinh phù hợp

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại nước rửa dành cho việc vệ sinh vùng kín phụ nữ và loại nào cũng được quảng cáo là có công dụng làm sạch vùng âm đạo, tránh nhiễm trùng… Tuy nhiên điều quan trọng là các mẹ cần đọc kỹ nhãn mác, một số sản phẩm có thành phần chứa những chất không có lợi cho mẹ bầu.

“Trong loại nước rửa vệ sinh phụ nữ nên có thành phần là axit lactic để cân bằng độ pH ở khu vực này.”, tiến sĩ Kaustubh D. Kulkarni, giám đốc trung tâm hỗ trợ sinh sản Siddhi nói.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể tự chế nước rửa bằng cách dùng nước sôi để nguội pha thêm một chút muối sạch hoặc baking soda. Khi rửa, chị em cũng cần chú ý làm sạch từ trước và sau và tuyệt đối không nên làm ngược lại để tránh nguy cơ lây bệnh, nhiễm trùng cho vùng kín.

Xem thêm : 08 bí quyết vệ sinh vùng kín luôn khỏe mạnh khi mang thai

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ sau khi giao hợp

Mang bầu không có nghĩa là mẹ phải “nói không” với chuyện ấy. Chắc chắn vợ chồng bạn vẫn có những đêm thăng hoa nhưng cần nhớ là sau đó phải vệ sinh vùng kín sạch sẽ để hạn chế vi khuẩn tích tụ, làm tăng nguy cơ nhiễm trừng hoặc các triệu chứng khác như đau rát, ngứa ngáy.

vệ sinh vùng kín

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ sau khi giao hợp

Chúng ta nên dùng dung dịch vệ sinh chuyên dụng trước và sau khi quan hệ, đồng thời sử dụng bao cao su để hạn chế tinh trùng tiếp xúc với âm đạo, ngăn chặn làm tăng độ pH của âm đạo.

Cách rửa vệ sinh trước và sau khi quan hệ

Trước và sau khi quan hệ bạn nên rửa nhẹ nhàng, từ trên xuống dưới, điều chỉnh các tia nước ở mức nhẹ, kết thúc bạn lau khô bằng giấy mềm hoặc khăn mềm. Lưu ý bạn không nên dùng vòi nước có áp lực mạnh xối thẳng vào “cô bé” điều này sẽ dễ gây tổn thương hay nghiêm trọng hơn là tạo điều khiện cho các vị khuẩn có hại trôi thằng vào bên trong, không được rửa trôi.

Mẹ bầu cũng cần lưu ý chọn những vị trí yêu thoải mái, tránh gây áp lực lên bụng bầu và ngực.

rửa vùng kín

Thao tác rửa vệ sinh vùng kín đúng cách

Thao tác vệ sinh vùng kín đúng cách

Chúng ta luôn nghĩ rằng cần vệ sinh vùng âm đạo kỹ hơn các vùng xung quanh, quan điểm đó hoàn toàn sai vì âm đạo có khả năng tự làm sạch nên bạn chỉ cần vệ sinh nó kỹ lưỡng một lần một ngày vào cuối ngày.

Khi vệ sinh đầu tiên bạn làm ướt vùng kín, rửa nhẹ một lần với nước ở áp lực nước mức nhỏ, cho dung dịch vệ sinh ra lòng bàn tay, xoa đều, bạn vệ sinh vùng phía trên và hai bên đùi trong kỹ hơn là vùng âm đạo và vùng giữa. Cuối cùng bạn nên lau khô bằng khăn mềm hoặc giấy vệ sinh để đảm bảo cô bé không bị ẩm ướt.

giữ vệ sinh vùng kín

Đi tiểu sau khi quan hệ

Một chế độ ăn uống cân bằng cho cơ thể

Mẹ có biết rằng những gì mẹ bổ sung vào cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe âm đạo không? Ví dụ nếu mẹ nạp vào cơ thể những thực phẩm có mùi như cà phê, bia hoắc những thực phẩm có tính axit thì vùng kín sau đó cũng có mùi như thế. Còn những gia vị, thực phẩm có vị chua thì cũng có thể làm xáo trộn sự cân bằng pH trong âm đạo.

Vì vậy việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng là vô cùng quan trọng không chỉ với thai nhi mà còn với cả vùng kín. Lời khuyên trong việc ăn uống tốt cho vùng kín là nên uống nhiều nước và bổ sung hoa quả tươi.

Mặc đồ thoải mái và thường xuyên thay đồ lót

Tất cả những loại đồ lót mà các nhà sản xuất thiết kế ra lấy tiêu chí sexy lên hàng đầu nhưng với mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến yếu tố thoái mái, rộng rãi. Mẹ nên chọn loại quần chip dành riêng cho mẹ bầu, được thiết kế bằng cotton mềm, thấm hút tốt.

Mẹ cũng cần lưu ý thay đồ lót sau khi tập thể dục hoặc khi mẹ bị đồ hồ hôi quá nhiều. Để vùng kín ẩm ướt có thể là khu vực lý tưởng cho bệnh nhiễm trùng nấm men sinh sôi.

chăm sóc vùng kín

Chăm sóc vùng kín bằng cách thay đồ lót thường xuyên

Quần chíp như lớp bảo vệ “cô bé” trước bụi bẩn và là nơi chứa đựng các khi hư hàng ngày. Quần chíp làm từ chất liệu cotton là ưu tiên số 1 bạn nên nghĩ tới khi chọn mua, bên cạnh đó để hạn chế tình trạng bị chèn ép hai vùng đùi trong bạn có thể chọn những chiếc quần lót không viền. Ngoài tra, việc thay quần lót hai lần một ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy, buổi tối sau khi tắm là cần thiết.

Khám phụ khoa thường xuyên là cần thiết

Mặc dù đây là việc làm tự nguyện nhưng mẹ bầu nên tạo thành thói quen cả khi bầu bí và sau sinh nở. Việc này sẽ rất cần thiết để đảm bảo sức khỏe âm đạo của mẹ ổn định trong suốt thai kỳ và đến ngày sinh nở.

Trên đây là 08 cách giữ vùng kín luôn khỏe mạnh khi mang thai. Hi vọng những chia sẻ này sẽ hữu ích với các mẹ bầu nhé.

Đừng bỏ qua : Elevit Của Úc Hộp 100 Viên – Vitamin Tổng Hợp Cho Bà Bầu

Một vài lưu ý khác nên biết để sở hữu một vùng kín khỏe mạnh

Chăm sóc vùng kín đúng cách khi mang thai

Mang thai khiến nội tiết tố progesterone tăng cao, khiến môi trường acid vùng âm đạo chuyển đổi theo, khí hư nhiều hơn, gây nên hiện tượng ẩm ướt và khó chịu, tạo điều kiện cho các tác nhân gây bệnh. Đối với chị em bị viêm ngứa phụ khoa, nên vệ sinh bằng các loại dung dịch làm cân bằng độ pH và giảm ngứa.

Tránh dùng nước rửa có nồng độ cồn cao nếu không được bác sĩ chỉ định. Ngoài ra, cũng không nên sử dụng chất tẩy rửa mạnh, có tính acid cao, làm mất cân bằng môi trường âm đạo và ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Chị em nên chọn lựa loại dung dịch vệ sinh an toàn, được kiểm nghiệm từ các trung tâm y khoa hoặc bác sĩ phụ sản khuyên dùng. Khi vệ sinh, nên thực hiện nhẹ nhàng, tránh thụt rửa sâu gây tổn thương vùng âm đạo và xuất huyết tử cung.

chăm sóc vùng kín

Chăm sóc vùng kín giai đoạn hậu sản

Chăm sóc vùng kín đặc biệt trong giai đoạn hậu sản

Trong khoảng thời gian từ 3-4 ngày đầu sau khi sinh, nếu thấy âm đạo tiết dịch màu đỏ, khi đi tiểu có mùi tanh là chuyện bình thường nên các chị em không nên quá lo lắng. Trường hợp dịch tiết ra có mùi hôi khó chịu, dịch lẫn mủ thì có thể âm đạo bị nhiễm trùng nên đến bác sĩ để được điều trị đúng cách. Để không bị nhiễm trùng vùng kín sau sinh thì trong thời gian này các chị em nên mang băng vệ sinh và thay băng thường xuyên trong ngày.

Để đảm bảo vệ sinh vùng kín chị em nên rửa bằng nước ấm và lau khô bằng khăn sạch hoặc có thể đun sôi nước, cho thêm chút muối và dùng nước này xông âm đạo khi còn nóng.. Thời gian này các chị em chưa vội dùng nước muối và hạn chế dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ vì lúc này cấu trúc âm đạo rất lỏng lẻo và mỏng manh sẽ không chịu được các chất có trong nước rửa. Khi sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ cần có sự tư vấn của bác sĩ.

Lựa chọn sản phẩm vệ sinh vùng kín có nguồn gốc thiên nhiên

Trong giai đoạn thai kì và hậu sản, vùng kín của chị em khá yếu ớt và dễ bị tổn thương. Vì vậy, chị em nên lựa chọn các sản phẩm vệ sinh và xông vùng kín có nguồn gốc thiên nhiên, thảo dược để đảm bảo vùng “nhạy cảm” được an toàn, giúp các vết thương mau lành hơn, giúp sát khuẩn và vệ sinh vùng âm đạo trong thời kỳ chảy máu sau khi sinh.

Những sản phẩm có nguồn gốc thảo dược còn có chứa nhiều chất dầu cần thiết giúp giải tỏa những khó chịu ở vùng âm đạo do quá trình sinh nở gây ra. Đồng thời, chống viêm sưng, thúc đẩy quá trình phục hồi vùng âm đạo, giúp các cơ và mô vùng âm đạo co thắt chặt lại và khử mùi.

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *