trầm cảm khi mang thai
Chăm Sóc Mẹ Bầu

Nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng tránh trầm cảm khi mang thai

Mang thai là niềm hạnh phúc của phụ nữ, nhưng đi cùng với đó là những lo lắng, căng thẳng. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến mắc bệnh trầm cảm khi mang thai cùng những suy nghĩ tiêu cực, ảnh hưởng đến sức khoẻ cả mẹ và bé.

Bất cứ mẹ bầu nào cũng có thể dễ dàng rơi vào trầm cảm nếu không có hiểu biết đầy đủ để phòng tránh và điều trị kịp thời. Bài viết dưới đây sẽ phân tích làm rõ nguyên nhân, biểu hiện và cách phòng ngừa bệnh trầm cảm ở phụ nữ mang thai.

Bệnh trầm cảm khi mang thai có nguy hiểm không?

Nguyên nhân nào gây ra bệnh trầm cảm ở bà bầu?

Có rất nhiều nguyên nhân khách quan và chủ quan khiến phụ nữ mang thai dễ mắc bệnh trầm cảm. Nguyên nhân đầu tiên được cho là sự thay đổi lượng lớn hoocmon trong cơ thể khiến phụ nữ có thai nhạy cảm hơn, tâm trạng thay đổi thất thường. Trầm cảm dễ xảy ra ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ.

Bên cạnh đó, vấn đề phức tạp trong mối quan hệ với chồng, gia đình nhà chồng thường xảy ra mâu thuẫn, không được ai thấu hiểu, động viên, quan tâm, chăm sóc cũng là một nguyên nhân dễ gây ra trầm cảm.

Một số vấn đề khác như mang thai ngoài ý muốn, tài chính khó khăn khiến mẹ bầu phải suy nghĩ, lo lắng nhiều và thường xuyên đau đầu, mất ngủ.

Tình trạng mất ngủ khi mang thai là rất phổ biến
Mất ngủ cũng là nguyên nhân khiến bà bầu bị trầm cảm

Do yếu tố di truyền, nếu trong gia đình đã có người thân bị trầm cảm khi sinh thì thai phụ sẽ dễ mắc bệnh trầm cảm hơn người khác. Vì vậy, trước khi mang thai, các mẹ nên tìm hiểu rõ để chủ động có biện pháp phòng tránh.

Do có vấn đề xảy ra với thai nhi: Các mẹ bình thường đã rất lo lắng cho sức khoẻ của con, nếu phát hiện thai nhi gặp các vấn đề về phát triển, dị tật, động thai thì khả năng trầm cảm do lo lắng quá mức sẽ xảy ra. Khi mẹ trầm cảm sẽ lại càng khiến cho tình trạng sức khoẻ của bé bị xấu đi.

Những mẹ bầu có quá khứ bị lạm dụng tình dục, bị bỏ rơi, mất người thân cũng sẽ dễ bị tổn thương tâm lý trong giai đoạn nhạy cảm này.

Nguyên nhân khiến bà bầu bị trầm cảm khi mang thai

Dấu hiệu của người bị trầm cảm khi mang thai?

Dấu hiệu của trầm cảm rất khó phát hiện và có thể bị nhầm với các rối loạn khác. Dưới đây là các dấu hiệu của bệnh trầm cảm mà các mẹ bầu và cả gia đình cần chú ý:

  • Khó tập trung, tâm trạng thường xuyên thay đổi đột ngột.
  • Lo lắng liên tục về sức khoẻ của con mình.
  • Rất dễ cáu kỉnh, hoang mang, hoảng loạn.
  • Rối loạn giấc ngủ.
  • Rất thèm ăn hoặc chán ăn.
  • Không cảm thấy hứng thú hoặc gần gũi chồng.
  • Luôn thu mình, cô lập mình với người thân, bạn bè.
  • Thường xuyên buồn bã và luôn cảm thấy buồn không rõ lý do.

>>> Tham khảo: Top 7 loại sữa tốt nhất cho trẻ sinh non, thiếu tháng

Dấu hiệu bà bầu bị trầm cảm khi mang thai | Ảnh minh hoạ
Dấu hiệu bà bầu bị trầm cảm khi mang thai | Ảnh minh hoạ

Ảnh hưởng của trầm cảm khi mang thai?

Trầm cảm khi mang thai là một bệnh lý không thể chủ quan, coi thường vì nó có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đến sức khoẻ mẹ và bé.

– Đối với thai nhi: Nếu mẹ bầu bị trầm cảm sẽ có nguy cơ cao bị sảy thai, đẻ non trước 36 tuần, bị các dị tật bẩm sinh như hở hàm ếch. Trẻ sinh ra kém phát triển cả về thể chất và trí tuệ, tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp và đau nhức cơ thể.

– Đối với thai phụ: Bệnh trầm cảm dễ dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực như tự tử, bỏ thai. Gia tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh, không chăm sóc tốt cho bản thân nên dễ mắc nhiều bệnh lý khác, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình nghiêm trọng nhất là ly hôn. Không chăm sóc tốt cho con, ảnh hưởng đến sự phát triển và tính cách của trẻ sau này.

Xem thêm : Tư thế ngủ khi mang thai theo từng giai đoạn để an toàn cho mẹ và bé

Cách phòng tránh bệnh trầm cảm khi mang thai?

Bệnh trầm cảm có thể không chừa một ai, kể cả những phụ nữ dường như được sống trong một cuộc sống hoàn hảo nhưng vẫn có thể bị mắc trầm cảm. Để phòng tránh trầm cảm khi mang thai, các mẹ cần chú ý theo dõi các dấu hiệu của bệnh, phát hiện sớm và có phác đồ điều trị phù hợp.

Một số biện pháp phòng tránh trầm cảm khi mang thai:

– Hãy luôn yêu bản thân: Khi mang thai, các mẹ không nên cố ép mình phải làm việc quá nhiều, hãy dành thời gian đọc sách, nghe nhạc, đi dạo, gặp bạn bè… và làm những điều mình thích.

– Luôn trò chuyện với người thân, bạn bè để được chia sẻ, đồng cảm và thấu hiểu.

– Thiết lập thói quen sống khoa học và lành mạnh như: ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, vận động tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga…

– Ăn socola đen: Chất theobromine trong socola đen có tác dụng giãn cơ, nở mạch máu, xua tan tâm trạng phiền muộn, đặc biệt chúng còn giúp ngăn ngừa hội chứng tiền sản giật.

– Khi có bất kỳ suy nghĩ tiêu cực nào cần đến tìm bác sĩ tâm lý để được giải toả lo lắng, định hướng lại bản thân.

Cách phòng tránh bệnh trầm cảm khi mang thai
Cách phòng tránh bệnh trầm cảm khi mang thai

Như vậy, bệnh trầm cảm khi mang thai có thể dễ dàng xuất hiện bất cứ lúc nào khi chúng ta không cảnh giác. Chúng có thể gây ra nhiều hệ luỵ nghiêm trọng đến sức khoẻ và hạnh phúc của bản thân, gia đình, xã hội. Các mẹ bầu và gia đình hãy trang bị cho mình đầy đủ kiến thức để tránh xa căn bệnh nguy hiểm này nhé!

Nguồn: Blog MeYeuCon

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *